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| Le Team Nature VO2 Jean | ||||
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Le Team Nature Vo2 Jean est affilié à la FFS Ski de fond, Biathlon, Trail, Course d'orientation, Raid multisports, VTT, Marathon,Cyclisme sur route. Conseiller technique Patrick Jean |
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Le
sport mesure la valeur humaine en millimètres et en centièmes de seconde.
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Plus tu boufferas de veaux, plus ton cuissot sera gros! |
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La
modestie fait progresser l'orgueil fait reculer.
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Inscription Certificat
médical , Les
infos sont placés avec l'aimable autorisation des membres concernés. |
| AOUT | |
| 18 août |
LE GR 20 D'ANATOLE………….. prévu en 15 jours ! ..........finit au bout de 3. JOUR 1 Ben nous voila partis de CALENZANA (225m) pour 15 jours en autonomie sur le mythique GR20, il est 8 h 15, c'est avec un peu de retard que nous prenons la route pour 8 km et 1295 m de dénivelé sur le topo qui nous annonce 6h30 de marche, il fait une chaleur épouvantable, le final sur Bocca Bazzichellu est dur, je prend le sac de CORINNE qui a des difficultés et je parts au refuge que nous apercevons pour prendre de l'eau et revenir à sa rencontre, en revenant, voulant prendre un raccourcis je tombe sur un essaim d'abeille qui me file la peur de ma vie. Nous arrivons enfin à 16 heures après 7h30 de rando dont 1h15 d'arrêt de pause, ce soir bivouac à ORTU DI U PIOBBU (1520m) pour 4€ chacun avec en prime une bonne douche chaude - au menu pâtes terrine de thon, compote, crêpe que nous sortons de notre sac, ANATOLE (9ans) qui péte le feu s'endort très tôt . INFORMATION sur cette étape pas d'eau sur le parcours, nous avions 5 litres et se fut juste, possibilité de dormir au refuge pour 10€, manger 15€, petit déjeuné 8€ . JOUR 2 Départ un peu plus tôt ce matin 7h40 pour 667 m de dénivelé positif et ...917m de négatif avec un petit passage à 2020m d'altitude, des passages techniques qui tétanisent CORINNE malgré mes encouragements, pendant que notre ANATOLE se frise les moustaches et nous impressionne, l'étape est donnée pour 7h nous mettrons 10h30 avec les arrêts bien sur… mais la descente fut interminable hein COCO ! Sur la fin je prends de l'avance et retourne chercher CORINNE en lui apportant de l'eau, elle arrive complètement cramée, ce soir douche froide et coca Corse … 3.5€ la canette. Nous décidons de dormir à la belle étoile malgré les 1270 m d'altitude du refuge CARROZZU, ce soir l'ambiance du bivouac est très sympa avec les amis que nous nous sommes fait. INFORMATION Sur cette étape sur le parcours deux sources sur le début. Possibilité de dormir au refuge à peu prés dans les mêmes conditions qu'à ORTU - idem pour le bivouac. JOUR 3 Ce matin départ 7h39 de plus en plus tôt ! au programme 6h10 et 790 m de dénivelé positif et 630 de négatif nous annonce le topo " comme dirait CORINNE sa fait que 2 fois 3heures….VAN DAMNE sort de ce corps ! ". Nous commençons par la fameuse passerelle de SPASIMATA suspendu à 15 m de haut et 30 m de long un régal pour ANATOLE qui la parcourt 3 fois…une fois suffira à CORINNE ! Cela continu avec quelques mains courantes, ensuite passages techniques sur les arrêtes de BOCCA DI STAGNU, il y a des endroits ou nous fûmes hésitants, heureusement nous avions COCO qui nous disait : " l'essentiel et de descendre dans la bonne direction " J.C VAN DAMNE ... rodait encore ! Arrivé à ASCO en 7h30 avec les arrêts, le vent souffle la soirée est fraîche, mais que de chaleur lors de notre dernier repas avec tous les randonneurs avec qui nous avons sympathisé, quelques conseils à l'un, un mot de réconfort à un autre et nous nous disons au revoir, fini pour nous, CORINNE préfère en resté là, car demain le fameux cirque de la solitude se profil avec les chaines et échelles et surtout ses angoisses.Pour le retour stop jusqu'a PONTE LECIA car ensuite pour CALVI marche stop pendant 6 km et les 8 derniers kms une âme charitable nous a transportée. INFORMATION Sur cette étape pas d'eau sur le parcours, mais possibilité de faire des emplettes au refuge, (fruits, tomates, yaourts) il y a même deux restaurants. Notre périple s'arrête là en 24 heures (quand je pense que nous avions mis 7h50 en 2004 pour faire les trois étapes réunies) mais la peur du vide sur les montagnes rocheuses sont trop angoissantes pour CORINNE de plus sa tendinite au genou rendent la progréssion beaucoup trop problématique, quand à notre petit ANATOLE il a été carrément prodigieux, à le voir grimper et encourager sa maman, cette balade il l'a dédit à MAMI NA son arrière grand-mère décédé à notre retour . Nous ferons la partie d'une étape dans la semaine, VERGIO au lac de NINO, 6 heures de marche aller retour. Je monterais au lac de CRENO avec Anatole, un des plus beaux et le moins connu, le seul entourait d'une forêt de sapin. POUR LES TECHNICIENS
- SAC SALOMON 1 tente MAC KINLEY light 1.7kg 1 duvet 600g 1 tapis de sol pour 3 ,180g 1 réchaud ESBIE 30g avec les pastilles, briquet. 1 bol, couteau/fourchette 1 poncho plastique 10g 1 couverture de survie 1 Camel back 2.5 litres 2 poches pliables pour mettre de l'eau 1 bidon vélo 1litres 1 pharmacie avec paracétamol, élasto, compeed, anti-inflamatoire, crème solaire, zovirax, épingle à nourrice, pommade NOCK akileine pour les pieds. Lingettes, papier toilette 1veste GORE TEX, 1bonnet, 1paire de gants, collant long, 1short, 1collant court, 1tee shirt respirant, 1long respirant, 1paire de chaussette, 1slip technique,1 serviette spéciale, gel douche. 1frontale, des sacs plastiques 1 fil+4 pinces à linges 1 paire de bâtons pour CORINNE NOURRITURE - pâtes, céréales gourmand - sachet de soupe - café - vache qui rit - petit saucisson …et oui ! - confiture - compote à boire - pâtes de fruits - crêpes au chocolat - terrine de thon - pain épices - barres énergétiques - boisson énergétique SQUEEZY pour mettre dans un Camel chaque jour + 1 d'eau. - petits pains grilles. HABITS Tee-shirt ODLO (respirant léger) Collant court technique Chaussettes running Chaussures de trail Casquette Lunettes de soleil |
| Mercredi 27 | Entraînement endurance matin:Coach,Olivier en VTT (côte cassée) |
| Jeudi 28 | Reprise de l'entraînement à 18h15 séance de VMA courte:Cathy,Philippe,Coach,Corinne coach en VTT. |
| Samedi 30 et dimanche 31 | Entraînement endurance 9h30:Brice,Coach. |
| SEPTEMBRE | |
| Mardi 2 | Entraînement 18h15 séance de VMA longue:Coach |
| Samedi 6 | Brid d'enfer: Coach,Philippe,Stéphane. Relais:Aurore,Fred, 5km:Cathy |
| Dimanche 7 | 10km ANNECY:Brice |
| Samedi 20 | SUMMER TOUR PLAN D'HOTONNE:Fred |
| Dimanche 21 | 10km CAROUGE championnat de SUISSE:Brice |
| 22 au 28 | Championnat du monde biathlon d'étè:Fred |
| OCTOBRE | |
| Dimanche 5 | Semi Marathon LUBERON:Coach,Brice |
| Dimanche 12 | Semi Marathon de ST PIERRE EN FAUCIGNY:Coach,Brice |
| Dimanche 26 | Semi Marathon LORIOL allure tranquille (nous sommes chez nous):Brice,Coach |
| NOVEMBRE | |
| Dimanche 21 | 10km ANNEMASSE:Brice |
| DECEMBRE | |
Ces messages sont issus de l'agriculture biologique et ont été rédigés avec des électrons recyclés,en conséquence il est possible que des fautes d'orthographe s'y soient malencontreusement glissés.Merci pour votre indulgence.