Stage de Vélo Vo2Jean.com
7 au 14 avril et 14 au 21 avril 2012 spécial triathléte reco de l'iron man de NICE.:550 euro
à AGAY Côte D'azur en pension complete,chambre
de 2 à3
| Programme du Stage | ||
| samedi |
matin
|
|
|
aprés-midi
|
accueil 1h30 sortie décontraction 2h | |
| dimanche |
matin
|
sortie endurance force côte 2h30 |
|
aprés-midi
|
vitesse vélocité 2h30 | |
| lundi |
matin
|
vélocité parcours plat 2h |
|
aprés-midi
|
endurance 3h | |
| mardi |
matin
|
récupération active 2h |
|
aprés-midi
|
endurance 3h | |
| mercredi |
matin
|
sortie longue reco triathlon NICE |
|
aprés-midi
|
||
| Jeudi |
matin
|
REPOS |
|
aprés-midi
|
Sortie seuil anaérobie 2h30 | |
| vendredi |
matin
|
endurance 3h |
|
aprés-midi
|
endurance 3h | |
| samedi |
matin
|
Départ 10h |